Hamsi Tava Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...

kişinin defterinde

Hamsi Tava Tarifi
20 Şubat 2018 518 defa okundu 0 yorum

Hamsi Tava Tarifi

Sizlere balık yemeklerinden  hamsi tava tarifi paylaşmak istedim. yöresel bir lezzet olan hamsi kara deniz bölgemizde  olmak üzere Marmara bölgesinde de görülmektedir. Balık omega 3  yağı bakımından zengindir. Önemli miktarda A, B 2 , B 3, B 12, D, E  vitaminleri içerir. Beyin gelişimi için haftada en az 1 kere mutlaka tüketmelisiniz. Hamsi tava da 1 küçük porsiyonda (190 gram) ortalama 340 kaloridir.

Hamsi tava tarifi besin değerleri;

1 porsiyonda; Karbonhidrat 9,18 – Protein (g) 37,32 –  Yağ (g) 9,58 –  Lif (g)  0,38 –
 Kolesterol 23,46 –  Potasyum 706,32  –  Sodyum 538,39 –  Kalsiyum 152,61 –
 C Vitamin 0,09 –  A Vitamin 42,91  –  Demir 6,17

Nefis yemekler balık yemekleri…

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    10 dakika

Malzemeler

Hamsi Tava Tarifi Ve Malzemeleri;

1 kilo hamsi

Yeteri kadar mısır unu

Tuz

Kızartmak için;

Sıvı yağı

Üzeri ve servis  için;

1 adet limon

Salata

Yapılışı

Hamsi Tava Nasıl Yapılır?

Öncelikle hamsi tava için balıkların kafaları kopartılır ve karın kısmı boşaltılarak temizlenir. Bol su ile yıkanıp süzgeç de suyunun süzülmesini sağlayalım. Tuz atılıp harmanlanır. Teflon tava veya yapışmaz bir tavaya çok az sıvıyağı döküp hamsileri mısır ununa bulayalım. Tavanın içine dizelim. Arkalı önlü kızartalım. Servis tabağına kızaran balıkları alıp tüm balıklar bitene kadar bu işlem devam edelim. Nefis hamsi  tava tarifi servise hazır. Şimdiden deneyenlere afiyet  olsun. Tariflerimi beğeniyorsanız sosyal medya hesaplarınızdan paylaşmayı unutmayınız.

Benzer Yazılar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.