Kabak Tarator Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
1 oy verildi.
5,00 puan
Loading...

kişinin defterinde

Kabak Tarator Tarifi
11 Mayıs 2018 1084 defa okundu 0 yorum

 Pratik Kabak Tarator Tarifi

Bu gün kabak tarator tarifi paylaşmak istedim. Ramazan kapıda hafif tarifler arayanlar için denenmesi gereken bir tarif. Kabak tarator salata çeşitlerinden sadece birisidir. Kabak taratorun 100 gramı ortalama 102 kaloridir. 1 porsiyonu (280 gramı da )284 kaloridir.

Kabak Tarator Tarifi Besin Değerleri…..

1 porsiyonda; Karbonhidrat 9,51 – Protein (g) 8,31 –  Yağ (g) 15,2 –  Lif (g) 3,3-
 Kolesterol 2,73  –  Potasyum 644,48 –  Sodyum 242,46 –  Kalsiyum 156,6 –
 C Vitamin 36,01 –  A Vitamin  158,03  –  Demir  3,85

Nefis Yemekler Salata Tarifleri…

  • Kişi Sayısı:
    2-4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    15 dakika

Malzemeler

Kabak Tarator Tarifi Ve Malzemeleri;

3 – 4 adet kabak

3 yemek kaşığı süzme yoğurt

2 yemek kaşığı sıvıyağı

1 diş sarımsak

3-4 dal dereotu

1 tatlı kaşığı tuz

 

 

Yapılışı

Kabak Tarator Nasıl Yapılır?

Kabakları bol su ile yıkayıp rendeleyelim. Tavaya 2 yemek kaşığı sıvıyağı ekleyip üzerine rendelenmiş kabakları ekleyip yumuşayana kadar pişirelim. Ocağın altını kapatılıp kenarı soğumaya bırakalım. Bir kasenin içine 3 yeme kaşığı süzme yoğurdu, 1 diş sarımsağı,3 – 4 dal ince kıyılmış dereotunu ve 1 tatlı kaşığı tuzu güzelce çırpalım. soğuttuğumuz kabakların içerisine hazırladığımız sarımsaklı yoğurdu ekleyip karıştıralım. üzerini nasıl süslemek istiyorsanız süsleyebilirsiniz. Tercih sizin kabak tarator servise hazır afiyet olsun. Başka tarifler ile görüşmek üzere 🙂

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.