Kolay Sütlü Patates Püresi Tarifi

31 Mart 2018 903 defa okundu 0 yorum

Sizlere kolay sütlü patates püresi tarifi yapmak istedim. Et yemeklerini yanına yakışan lezzetli bir tat olduğunu düşünüyorum. Siz ne dersiniz. patates türkiye de en çok tüketilen 4’üncü gıda kaynaklarından biridir. Patatesin içerisindeki barındırdığı vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Patates en çok cilt sağlına faydası var. Cildi temizler ve göz çevresindeki siyah leke ve morlukların geçmesine yardımcı olur. Hem patatesin maliyet bakımdan düşük olduğu için tercih sebeplerindendir. Patatesi yemek , salata, böreklerde kullanıldığı için herkesin evinde mutlaka bulunur. Patates püresi 1 kasede (100 gram) ortalama 189 kaloridir.

Kolay sütlü patates püresi besin değerleri…

1 kasede; Karbonhidrat5,01 – Protein (g) 7,18 – Yağ (g) 19,17 – Lif (g) 5,44 –
Kolesterol 4,88- Potasyum 11,02 – Sodyum 0 – Kalsiyum 7,82 –
C Vitamin 10,27 – A Vitamin 0,92 – Demir 3,44

Nefis Yemekler Püre Tarifleri….

Kişi Sayısı:
4 kişilik
Hazırlama Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika

Malzemeler

Kolay Patates Püresi Tarifi Ve Malzemeleri;

6 adet orta boy patates

2 yemek kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı tuz

2,5 su bardağı süt

1/4 çay kaşığı karbiber

Yapılışı

Kolay Patates Püresi Nasıl Yapılır?

6 adet orta boy patateslerin kabuklarını soyup yıkayıp küçük küçük doğrayıp tencerenin içine alalım. Üzerini geçecek kadar soğuk süt ekleyip tuz ve tereyağı ekleyip karıştırıp kısık ateşte yumuşayana kadar haşlamaya bırakalım. Süt ile haşlanan patatesleri bir ezici veya tahta kaşık ile ezdikten sonra isterseniz karabiber serperek servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. nefis patates püresinin yanına güzel bir et sote ile servis edebilirsiniz. Et sote tarifi için linke tıklayarak tarife göz atabilirsiniz. Tariflerimizi beğeniyorsanız sosyal medya hesaplarınızdan paylaşırsanız çok sevinirim 🙂