16 Ocak 2018 873 defa okundu 0 yorum

Peynirli Pratik Gözleme Tarifi

Sizler için lezzetli peynirli pratik gözleme tarifi paylaşmak istedim. Sabah kahvaltılarında kendilerini ödüllendirmek isteyen hanımlar için küçük bir aparatif diye düşünüyorum. Peynirli pratik gözlemenin kaç kalori olduğunu merak edenler için; 1 adet peynirli gözleme ortalama 500 kalori içermektedir.

Lor peynirli gözleme diğer gözlemelere göre kalorisi daha düşük ve protein açısından çok zengindir. İçeresindeki yağ oranı düşük olmasına rağmen çok fazla tüketmemenizde fayda var. 1 adet peynirli gözleme yediğinizde 8 dilim ekmek, 1 et ile 1 yağ eşittir.

Pratik Peynirli Gözleme Tarifi Besin Değerleri

1 porsiyonda; Karbonhidrat 49,11 – Protein (g) 9,98 – Yağ (g) 3,43

Lif (g) 0,41 – Kolesterol 8, 51 – Potasyum 37,06 – Sodyum 95, 31

Kalsiyum 47, 67 – Vitamin C 5, 19 – Vitamin A 39, 17 – Demir 4, 37

Peynirli pratik Gözleme Tarifi – Nefis yemekler kahvaltılık tarifleri….

Kişi Sayısı:
2 kişilik
Hazırlama Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika

Malzemeler

Peynirli Pratik Gözleme Tarifi Malzemeleri

2 adet hazır yufka

50 gram lor peyniri

50 gram beya peynir

1 tutam maydanoz

Üzeri için;

Tereyağı

Yapılışı

Peynirli Pratik Gözleme Nasıl Yapılır?

Bir kasenin içine lor peynirini,peyaz peyniri, ince kıyılmış maydanozu da ekleyip bir kaşıkla karıştıralım. Yufkayı tezgaha serelim. Yufkanın ortasına hazırladığımız peynirli harçtan serpelim. Zarf şeklinde katlayıp kızdırılmış teflon tavada arkalı önlü pişirelim. Nefis peynirli pratik böreğimiz servise hazır şimdiden deneyen herkese afiyet olsun. Tariflerimizi beğeniyorsanız sitemizi sevdiklerinize paylaşırsanız çok sevinirim. Desteklerinizi bekliyoruz.