2 Şubat 2018 991 defa okundu 0 yorum

Tavuklu Spagetti Makarna Tarifi

Tavuklu spagetti makarna tarifi benim en çok sevdiğim makarna tariflerinden birisidir. Diyet yapanlar için bir akşam yemeği olarak alternatif bir tarif. Sizleri bu lezzetli tavuklu makarna tarifinden mahrum bırakmak istemedim. Şimdi malzeme listesine geçelim mi?

Tavuklu spagetti makarna tarifi ortalama 150 gramı 185 kaloridir.

Tavuklu spagetti makarna tarifi besin değerleri…..

1 porsiyonda; Karbonhidrat 14,01 – Protein (g) 10,62 – Yağ (g) 9,44 – Lif (g) 2,05-
Kolesterol 21,30 – Potasyum 349,08 – Sodyum 308,08 – Kalsiyum 35,53 –
C Vitamin 34,33- A Vitamin 837,84 – Demir 1,04

Nefis yemekler makarna tarifleri

Kişi Sayısı:
4 kişilik
Hazırlama Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika

Malzemeler

Tavuklu Spagetti Makarna Tarifi Malzemeleri;

200 gram ince doğranmış tavuk göğsü

1 paket spagetti makarna (çubuk )

1 adet kuru soğan

2 adet dolmalık kırmızı biber

2 adet domates

3 diş sarımsak

1 yemek kaşığı biber salçası

1 yemek kaşığı domates salçası

3 yemek kaşığı zeytin yağı

Tuz

Karabiber

Pul biber

Yarım dal biberiye

Yapılışı

Tavuklu Spagetti Makarna Nasıl Yapılır?

Öncelikle tavanın içine 3 yemek kaşığı sıvıyağı 200 gram ince kıyılmış kuşbaşı tavuk göğsünü kızarana kadar kavuralım. 1 adet kuru soğanı küp küp doğrayıp kavurmaya devam edelim. Kırmızı biberleri de ekleyip kavuralım. 3 diş sarımsağı kıyıp baharatlar ve tuzunu ekleyip 2 dakika daha kavurup salçalarını ekleyip 1 dakika daha kavuralım. 2 adet kabukları soyulmuş küp küp doğranmış domatesleri ekleyip son kez 2 dakika kavurup ocağın altını kapatalım. Tencerenin içine sıcak su ekleyip kaynatalım. Tuzunu ilave edelim. Kaynayan suyun içine spagetti makarnasını üçe kırıp 7-10 dakika pişirelim. Pişen spagetti makarnasını süzelim. Tavuklu sosumuzu makarnayla karıştırıp Servis tabağına alıp üzerine kalan sostan bir kasık ekleyip servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. Tavuklu spagetti tarifi beğeniyorsanız sitemizi sosyal medya hesaplarınızdan paylaşmayı unutmayınız.