Ton Balıklı Makarna Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...

kişinin defterinde

Ton Balıklı Makarna Tarifi
27 Mart 2018 934 defa okundu 0 yorum

 Pratik Ton Balıklı Makarna Tarifi

Sizler için bu gün Ton  balıklı makarna tarifi paylaşmak istedim. Ton balığı balık türlerin biridir. Okyanuslarda yetişir. Beyin gelişimi için çok faydalıdır. Kanserle mücadele eder, intihabın dışarı atılmasına yardımcı olur, omega 3 yağ asitleri içerdiği için yüksek tansiyonu dengelemesine yardımcı olur. Ton balıklı makarna bir tabakta(293 gramda )  ortalama 355 kaloridir.

Ton  balıklı makarna  besin değerleri….

1 porsiyonda; Karbonhidrat 47,44 – Protein (g) 20,37 –  Yağ (g) 9,06-  Lif (g) 1,81 –
 Kolesterol 44 –  Potasyum 354,42 –  Sodyum 794,82 –  Kalsiyum 42,5 –
 C Vitamin 0,44 –  A Vitamin  197,6 –  Demir 0,65

Nefis Yemekler makarna tarifleri…

  • Kişi Sayısı:
    6 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    15- 20 dakika

Malzemeler

Nefis Yemekler Makarnalı Tarifler…

Ton Balıklı Makarna Tarifi Ve Malzemeleri;

1 paket makarna (istediğiniz çeşidi )

250 gram konserve ton balığı

1 adet orta boy kuru soğan

2 adet domates

2 çorba kaşığı tereyağı

1 çorba kaşığı sıvıyağı

1-2 diş sarımsak

1 çay kaşığı pul biber

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı kırmızı toz biber

Haşlamak için 2 litre su

Tuz

 

 

Yapılışı

Ton Balıklı Makarna Nasıl Yapılır?

İlk olarak tencere 2 litre su koyup üzerine 1,5 tatlı kaşığı tuz koyup kaynatalım. Kaynayan suyun içine 1 paket makarnamızı döküp haşlayalım. Haşlanan makarnanın suyunu süzgeç ile süzelim. Başka bir tencerenin içine tereyağı ve sıvıyağı alıp üzerine küp küp doğranmış kuru soğanı ve sarımsağı kavuralım. Rendelenmiş 2 adet domatesi de ekleyip kavuralım. 2 dakika piştikten sonra karabiber, pul biber, Kırmızı toz biber ve 1 ,5 çay kaşığı tuz ekleyip ton balıklarını ilave edip 1 dakika çevirip karışımın üzerine süzdüğümüz makarnayı ekleyip 2 dakika çevirip ocaktan alalım. Nefis ton balıklı makarnamız servise hazır şimdiden deneyenlere afiyet olsun. Başka tarifler ile görüşmek üzere hanımlar…

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.