Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 314

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 328

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 354

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 366

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 385
Yumurtalı Kabak Kavurması Tarifi | Nefis Yemek Tarifleri Nefis Yemek Tarifleri

Yumurtalı Kabak Kavurması Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
2 oy verildi.
5,00 puan
Loading...

kişinin defterinde

Yumurtalı Kabak Kavurması Tarifi
10 Nisan 2018 2649 defa okundu 0 yorum

Lezzetli Yumurtalı Kabak Kavurması Tarifi

Sizlere yumurtalı kabak kavurması tarifi  paylaşmak istedim. Kabak çok besleyici bir sebze olurken içerisinde vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Kabağın fayları saymakla bitmez en önemli cildimizin yenilenmesini sağlarken göz sağlığımız için yenilmesi gereken bir sebzedir. C vitamini zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir. yumurtalı kabak kavurması 1 porsiyonda (125 gram) ortalama 46 kaloridir.

Yumurtalı kabak kavurması besin değerleri…..

1 porsiyonda; Karbonhidrat5,27 – Protein (g) 3,02  –  Yağ (g) 1,49 –  Lif (g) 2,08 –
 Kolesterol 0 –  Potasyum 404,02 –  Sodyum 174,91 –  Kalsiyum 52,1 –
 C Vitamin 36,97 –  A Vitamin 166,45 –  Demir 2,24

Nefis Yemekler Sebze Yemekleri Tarifleri…..

 

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    35 dakika

Malzemeler

Nefis yemek tarifleri….

Yumurtalı Kabak Kavurması Tarifi  Ve Malzemeleri;

2 adet kabak

1 adet patates ( tercih ederseniz ) İsteğe bağlı

2 adet yumurta

1 adet kuru soğan

1-2  diş sarımsak

3 – 4  yemek kaşığı zeytin yağı

1 tatlı kaşığı tuz

1 çay kaşığı kırmızı toz biber

Üzeri için;

pul biber

karabiber

Not; pul biber ve karabiber istemez iseniz tercih etmeyebilirsiniz.

 

 

Yapılışı

Yumurtalı yemek tarifleri…

Yumurtalı Kabak Kavurması Nasıl Yapılır?

İlk olarak sebzeleri bol su ile yıkayalım. Kabakları  ve patatesleri küp küp doğrayalım. Tencerenin içine 3 – 4 yemek kaşığı zeytin yağlını koyup üzerine yemeklik doğranmış soğanı ve sarımsağı alıp kavuralım. Üzerine kabukları soyulmuş ve küçük küçük doğranmış 2 adet domatesi ekleyip 1 tatlı kaşığı tuz,1 çay kaşığı  kırmızı toz biber ekleyip  Kabaklar pişene kadar kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde pişirelim. Kavurduğumuz kabağı üzerine 2 adet yumurtayı kırıp harlı ateşte yumurtalar pişene kadar pişirelim. Nefis yumurtalı kabak kavurma servise hazır afiyet olsun.

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.