Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 314

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 328

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 354

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 366

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /home/nefisyem/public_html/wp-content/themes/gurme2/admin/redux-framework/ReduxCore/extensions/customizer/extension_customizer.php on line 385
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi | Nefis Yemek Tarifleri Nefis Yemek Tarifleri

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
Tarifi Oyla!
Loading...

kişinin defterinde

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi
17 Aralık 2017 745 defa okundu 0 yorum

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi

Zeytin yağlı yemekleri çok severim. Hem çok sağlıklı hem lezzetli bu tarifi sizlerle paylaşmak istedim. Barbunya bolca  protein içermektedir. Ayrıca demir, çinko gibi mineraller bulunmaktadır. Kalori ve yağ oranı oldukça düşük olmasına rağmen lif oranı yüksek bir besin kaynağıdır. Diyabet hastaları ve kalp hastaları için oldukça yararlı bir besin kaynağıdır. Şimdi nefis zeytin yağlı barbunya pilakimizin yapılışına geçelim.

 Nefis yemekler zeytinyağlı yemek tarifleri…..

  • Kişi Sayısı:
    4 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    10 dakika
  • Pişirme Süresi:
    20 dakika

Malzemeler

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi Malzemeleri;

2 su bardağı barbunya

Yarım su bardağı zeytin yağı

1 adet kuru soğan

1 adet havuç

1 adet patates

1 yemek kaşığı salça

1 çay kaşığı kadar toz şeker

1 tatlı kaşığı tuz

2 diş sarımsak

 

 

Yapılışı

Zeytinyağlı barbunya pilaki Nasıl Yapılır?

Öncelikle barbunyaları tencereye alalım. Üzerini geçecek kadar su ekleyip 10-15 dakika kaynatıp çıkan suyu süzelim. Bir tencerenin içine küp küp doğranmış soğanı zeytinyağında kavurup salçasını ekleyip, İnce halka şeklinde havuçlarımızı kesip tencereye ekleyelim. Küp küp patatesleri ve ince doğranmış sarımsakları  da ekleyip 1 su bardağı sıcak su ile  5 dakika pişirmeye devam edelim. Haşladığımız barbunyalarımızı da ekleyip suyu az ise biraz daha sıcak su ekleyip 1 çay kaşığı şeker ve 1 tatlı kaşığı tuzu  ilave edip  kısık ateşte patates ve havuçlar pişince ocağın altını kapatabilirsiniz.  Soğumaya bırakalım. Nefis zeytin yağlı barbunya pilakimiz servise hazır. Şimdiden deneyen herkese afiyet olsun.

Tariflerimizi beğeniyorsanız tariflerimizi sosyal medya hesaplarınızdan paylaşmayı unutmayınız. Desteklerinizi bekliyoruz 🙂

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.