25 Ocak 2018 598 defa okundu 0 yorum

Zeytinyağlı Börülce Salatası Tarifi

Zeytinyağlı börülce salatası tarifi ortalama 83 kaloridir. Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek için bu hafif tarifimizi ana yemeklerin yanında zeytinyağlı salatamızı deneyebilirsiniz. Diyet yapanlar için ara öğün olarak da tüketebilirsiniz.

Zeytinyağlı börülce salatası besin değerleri…

1 porsiyonda ( 100 gram ); Karbonhidrat 21,07 – Protein (g) 9 – Yağ (g) 0,07- Lif (g) –
Kolesterol 0 – Potasyum – Sodyum – Kalsiyum –
C Vitamin – A Vitamin – Demir

Nefis yemekler zeytinyağlı yemek tarifleri…

Kişi Sayısı:
4 kişilik
Hazırlama Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika

Malzemeler

Zeytinyağlı Börülce Salatası Tarifi Malzemeleri;

Yarım kilo taze börülce

2 diş sarımsak

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı tuz

Haşlamak için;

Yapılışı

Zeytinyağlı Börülce Salatası Nasıl Yapılır?

Öncelikle taze börülce ‘yi bol suda yıkayıp 2 – 3 parçaya bölelim. Tencerenin içine alıp üzerini geçecek kadar su ilave edip haşlayalım. Haşlanan taze börülce süzelim. Sarımsakları soyup rendeleyelim. Servis tabağına önce haşladığımız börülceleri, rendelenmiş sarımsakları, 2 yemek kaşığı zeytin yağını ve 1 tatlı kaşığı tuzu ekleyip iyice karıştıralım. Zeytinyağlı börülce salatası tarifi servise hazır şimdiden deneyen herkese afiyet bal şeker olsun hanımlar. Tariflerimizi beğeniyorsanız sitemizi sosyal medya hesaplarınızdan paylaşmayı unutmayınız.