15 Ocak 2018 1757 defa okundu 0 yorum

Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi

Bu gün sizler için tel şehriyeli bulgur pilavı tarifi ile karşınızdayız. Bulgurun o kadar çok faydası var ki saymakla bitmez. Hammaddesi buğday olan bulgur pirinçten daha besleyici bir besin maddesidir. Karbonhidrat değerine sahiptir. Ayrıca B12 vitamini ve tüm B vitaminleri de içermektedir. Folik asit içeriyi sayesinde bebekler ve hamilelerin folik asit ihtiyacını karşılar.

1 porsiyon tel şehriyeli bulgur pilavı 266 kaloridir.

Tel şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi Besin Değerleri…

1 porsiyonda; Karbonhidrat 38,5 – Protein (g) 5,26 – Yağ (g) 0,04 – Lif (g) 5,47-
Kolesterol 5,95 – Potasyum 90,65- Sodyum 191,49 – Kalsiyum 15,62 –
C Vitamin 0 – A Vitamin 9,6 – Demir 2,70

Nefis yemekler pilav tarifleri…..

Kişi Sayısı:
4 kişilik
Hazırlama Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20pilavı nerden gelmiş dakika

Malzemeler

Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı Tarifi

2 su bardağı pilavlık bulgur

1 çay bardağı tel şehriye

2 yemek kaşığı tereyağı

1 yemek kaşığı sıvıyağı

2 tatlı kaşığı tuz

1 su bardağı tavuk suyu

3 su bardağı su

Tavuk suyu yoksa tavuk bulyon

Yapılışı

Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

Tencerenin içine sıvıyağ ile tere yağını alalım. Üzerine 1 çay bardağı tel şehriyeyi ilave edip rengi altın sarısına dönene kadar kavurup pilavlık 2 su bardağı bulguru da ekleyip 2 dakika kısık ateşte kavurup 1 su bardağı tavuk suyunu, 3 su bardağı su, tuzu ekleyip karıştıralım. Kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirelim. Nefis tel şehriyeli bulgur pilavımız servise hazır afiyet olsun.. Tariflerimizi beğeniyorsanız bizi eşinize dostunuza tavsiye etmek için sosyal medya hesaplarınızdan paylaşmayı unutmayınız.